先日久しぶりに会った友人に
太ったねと言われた
うすうす気がついてはいた
たしかにこの１年間に7キロ増えて
体脂肪率が10%増加し
筋肉率が5%減少している
いい体重の増え方ではないのは
間違いない
それで今日から
なるべく階段を使うとか
食べ過ぎないよいに注意するとか
気を使って行こうと
心に決めた
そして家にあった
ビリーのブートキャンプを
無理しない程度に始めてみた
・・・開始６分で無理
思った以上にキツイ
自分は陸軍でなく
サラリーマンだからだろうか？
身体がかなり衰えているからだろうか？
早くも心がポキリと折れそうだ
